31 de enero de 2025

5 razones para empezar una dieta keto:

1. Pérdida de Peso Rápida y Sostenible: La dieta keto ayuda al cuerpo a quemar grasa almacenada como fuente de energía, lo que favorece una pérdida de peso más rápida en comparación con otras dietas.

2. Control de Niveles de Azúcar en Sangre: Al reducir drásticamente los carbohidratos, se evitan los picos de azúcar en sangre, lo cual es especialmente beneficioso para personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2.

3. Mayor Energía y Enfoque Mental: Al usar cetonas (provenientes de la grasa) en lugar de glucosa, muchas personas experimentan una energía más estable a lo largo del día, evitando los “bajones” de energía, y una mejor concentración.

4. Reducción del Apetito: Gracias a su alto contenido en grasas saludables, la dieta keto ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo, lo que reduce los antojos y el hambre excesiva.

5. Mejor Salud Cardiovascular: La dieta keto, al incluir grasas saludables, puede mejorar los niveles de colesterol bueno.

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